صحة وجمال
-
انقطاع الطمث: مرحلة طبيعية… وتحوّل حساس في حياة المرأة
يُعتبر انقطاع الطمث، أو ما يُعرف شعبيًا بـ”سن اليأس”، مرحلة بيولوجية حتمية تمرّ بها كل امرأة في منتصف العمر. ورغم…
أكمل القراءة » -
تغذية الرضع في الأشهر الستة الأولى: دليل شامل للأمهات
يمر الرضيع خلال الأشهر الستة الأولى من حياته بمرحلة نمو مذهلة، حيث يتضاعف وزنه عند الولادة بحلول عمر 5 إلى…
أكمل القراءة » -
مدربو الحياة والعافية: دليلك لتحقيق حياة أفضل
كل شخص لديه رؤية للحياة المثالية التي يطمح إليها، سواء كانت أن تصبح كاتبًا ناجحًا، موسيقيًا موهوبًا، أو مديرًا تنفيذيًا…
أكمل القراءة » -
طريقة لتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى
يحلم الكثيرون بشعر طويل، كثيف، وصحي، لكن عوامل مثل التصفيف الحراري، التوتر، أو نقص التغذية قد تعيق ذلك. إليك 14…
أكمل القراءة » -
آلام الظهر: الأسباب وطرق الوقاية
آلام الظهر: الأسباب وطرق الوقاية تُعد آلام الظهر من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم.…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة للشيخوخة بصحة وعافية
مع تقدم العمر، تصبح التغذية السليمة أكثر أهمية للحفاظ على الصحة والنشاط. إليكم قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد على الشيخوخة…
أكمل القراءة » -
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) توافق على علاج جديد لمرض جفاف العين
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن موافقتها على علاج جديد لمرض جفاف العين (DED)، وهو عقار يُسمى “تريبتير” (Tryptyr)،…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيضة
تعد البيضة من المصادر الممتازة للبروتين، حيث تحتوي على حوالي 6 جرامات. لكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لحرق السعرات الحرارية عندما تكون في البرد؟
يشير الخبراء إلى أن التعرض للبرد يمكن أن يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم بعدة طرق، منها الارتجاف وتحويل…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة: زيادة تناول الألياف قد تساعد في تقليل مستويات المواد الكيميائية الضارة PFAS في الجسم
أظهرت دراسة حديثة أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف، مثل تناول الخضروات الغنية بالألياف كالبروكلي وكرنب بروكسل، قد تساهم في خفض…
أكمل القراءة »